- A = Aufrechte Körperhaltung
- Natürliches Gangbild. Nur so ist anatomisch die Rotation der Schulter- gegen die Beckenachse möglich.
- L = Langer Arm
- Raumgreifende Schwung- und Schubphase.
- F = Flacher Stock
- Ohne flachen Stock ist kein effektives Nordic Walking möglich.
Winkel zwischen 60° und 65°. - A = Angepasste Stocklänge
- Als Optimum gilt etwa:
Schrittlänge = Stocklänge minus eine Schuhlänge